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Cabinet pluridisciplinaire

Examen zen

Ce module propose d’apprendre des techniques avec l’auto-hypnose pour rester zen et bien concentré lors des examens. Avec ces outils, c'est possible de bien utiliser tout ce qui a été appris et gérer le stress pour qu'il permette de rester concentré.

Cet atelier démarre avec au minimum 4 participants et au maximum 8.

  • 14 et 28 mai et 4 juin de 17h30 à 18h30
  • Grand Rue 16, 1315 La Sarraz
  • 150 CHF pour les 3 séances
  • Inscription

Entraînement à l'attention

Comment à travers différentes méthodes (pleine conscience, hypnose, relaxation, yoga…), accéder à des outils pour mieux gérer le stress, les émotions et davantage être concentré et détendu afin de favoriser un mieux-être dans le quotidien.

Cet atelier s’adresse à des enfants, des adolescents ou des adultes. Il se déroule en petit groupe de 4-6 personnes en fonction des âges.

Cet atelier démarre avec au minimum 4 participants et au maximum 8.

Les 8 séances de groupe se déroulent le mercredi de 17h00 à 18h00.

N'hésitez pas à me contacter si vous êtes intéressés.

  • le mercredi de 17h00 à 18h00
  • Grand Rue 16, 1315 La Sarraz
  • 50 Frs par personne par séance (soit 400 Frs pour les 8 séances)
  • Inscription

ECR zen

Les ECR sont une sorte d'examen qui peuvent provoquer un certain stress. Par des techniques simples d'auto-hypnose, les élèves pourront être détendus et bien concentrés pour réaliser leurs épreuves.

  • Mercredi 29 avril 16h30 à 17h30
  • Grand Rue 16, 1315 La Sarraz
  • 50.-/personne
  • Inscription

Atelier découverte auto hypnose (pour adultes) session automne 2019

Apprendre à pratiquer l'auto-hypnose au quotidien pour améliorer la gestion du stress, le bien-être, la concentration, le sommeil... bref se sentir mieux et plus en lien avec vous-mêmes...

Cet atelier vous propose de découvrir vos capacités d’entrer en auto-hypnose et de les utiliser pour améliorer votre bien-être quotidien.

Avec l’entraînement à l’autohypnose vous pourrez apprendre à gérer votre stress, vous détendre, vous concentrer, dormir mieux….bref vous sentir mieux et plus en lien avec vous.

 Il s’agit d’un atelier à but préventif. Il se déroule en deux temps :

 Découverte de la détente grâce à l'auto-hpnose et de vos capacités à entrer en auto-hypnose. Samedi 21 septembre 2019, 10h-12h. Prix: 100.- à payer sur place

Suite à cette première expérience, vous pouvez confirmer votre participation aux dates suivantes pour approfondir votre capacité à utiliser l'auto-hypnose dans différentes situations (gestion du stress, amélioration du sommeil, prise de distance...): 5 octobre et 2 novembre 2019, 10h-12h, 100.-/séance

  • 21 septembre puis 5 octobre et 2 novembre 2019
  • Grand Rue 16, 1315 La Sarraz
  • 100.-/séance de 2h
  • Inscription

Atelier Parent-Enfant, module 1, session d’automne 2019

Autohypnose et autres approches psychocorporelles pour mieux relier le corps et le mental dans des situations de stress à l’école, chez le dentiste, chez le médecin, à l’hôpital ou ailleurs encore.

But de l’atelier : Accompagner votre enfant dans l’apprentissage et la pratique de différents exercices en utilisant l’imagination, la concentration, la respiration et d’autres capacités du corps pour lui permettre d’envisager les situations stressantes de la vie d’une autre manière.

Les acquis à la fin du module : Savoir faire des exercices simples d’autohypnose avec son enfant et savoir être attentif aux manifestations et sensations corporelles, les utiliser et les moduler par différents outils comme la respiration, l’imaginaire et la concentration pour être mieux avec soi-même et mieux en lien avec les autres, dans la vie de tous les jours.

Les prérequis : l’enthousiasme, la motivation et la curiosité d’apprendre avec son enfant.

Public cible : Cet atelier s’adresse aux enfants en âge scolaire, dès 6 ans, qui seront accompagnés par un de leur parent. Il est préparé pour 4 duos parent-enfant et planifié sur deux séances de 2 heures chacune. Deux duos d’une même famille sont possibles.

Cet atelier est avant tout un atelier pratique avec des exercices faits durant le cours et à faire chez soi entre les séances. Les questions sont bienvenues également avant, pendant et après chaque séance.

Cet atelier n’est pas un groupe thérapeutique, ni un groupe de discussion.

Inscription sur le formulaire ci-dessous, Vos questions et remarques sont également les bienvenues. Si vous êtes intéressés et que les dates ne vous conviennent pas, laissez-moi vos commentaires et précisez vos horaires favorables.

Les séances ont lieux sur deux samedis du mois de mai de 9h30 à 11h30

Prix : 300.- le module pour le duo parent-enfant, soit 75.-/h par duo

Le module 2 est en préparation

https://www.facebook.com/CheseauxNicole/

  • Dates proposées annoncées en juillet
  • Grand Rue 16, 1315 La Sarraz
  • 300.- le module pour le duo parent-enfant, soit 75.-/h par duo
  • Inscription

Atelier Adulte, Module 1, session d’automne 2019

Autohypnose et autres approches psychocorporelles pour mieux relier le corps et le mental dans les situations pouvant être vécues comme stressantes de la vie de tous les jours.

But de l’atelier : Apprendre et pratiquer différents exercices en utilisant l’imagination, la concentration, la respiration et d’autres capacités du corps pour vivre les évènements difficiles plus sereinement.

Les acquis à la fin du module : Savoir-faire des exercices simples d’autohypnose, de concentration et d’attention sur soi en utilisant sa créativité et son imaginaire ; savoir être attentif aux manifestations et sensations corporelles pour être mieux avec soi-même et mieux en lien avec les autres, dans la vie de tous les jours ; au travail, en famille, dans son activité sportive et partout ailleurs

Public cible : Cet atelier s’adresse à toute personne motivée, curieuse et enthousiaste à l’idée de découvrir comment mieux mettre en relation le corps et le mental et quel bénéfice en retirer. Aucun autre prérequis n’est nécessaire.

Description : Cet atelier avant tout un atelier pratique avec des exercices faits durant le cours et à faire chez soi entre les séances. Les questions sont bienvenues également avant, pendant et après chaque séance. Cet atelier n’est pas un groupe thérapeutique, ni un groupe de discussion.

Cet atelier débute avec un minimum de 4 participants et un maximum de 6. Il est proposé sur deux séances de 2 heures chacune, en soirée de 19h30 à 21h30, les jours de la semaine en mars et en mai.

Inscription avec le formulaire ci-dessous. Vos questions et remarques sont également les bienvenues. Si vous êtes intéressés et que les dates ne vous conviennent pas, laissez-moi vos commentaires et précisez vos horaires favorables. Sur demande, d’autres dates peuvent être possibles

Prix : 200.- le module, soit 50.-/h

Le module 2 est en préparation.

https://www.facebook.com/CheseauxNicole/

  • Dates proposées annoncées en juillet
  • Grand Rue 16, 1315 La Sarraz
  • 200.- le module, soit 50.-/h
  • Inscription